５月、６月と昨年より涼しかったイメージです。

昨年のゴールデンウィークなんかは暑くて暑くて、上裸の人がフラワーフェスティバルで歩いていたのを見たくらいでしたが、今日この記事を書いている６月中旬時点で、長袖で十分過ごせるほどの気温です。

夜中なんかは未だにタオルケット一枚では寒いくらいです。

しかし2025年の夏は、ラニーニャ現象寄りの影響が出るとのことで、なんかよくわからないですが
今年の夏も暑くなる。今年の梅雨は大雨になる。との予報が出ています。

ということは、またあのうだるような暑さに対抗しなければなりません。

夏に丈夫な身体を作るための最後のチャンスが、この涼しい梅雨時期です！

この時期に運動習慣をつけていれば、だんだんと気温が上がってきても平気なからだ作りが可能です。

私はそこまでストイックな性格じゃないので、真夏の暑い時期は動かず安全に過ごせばいいと思っていますが、家から駅までの10分間の距離を歩くだけで熱中症になりそうになっていては、さすがに暑い日本で生きていけません。

現在：18～28℃　　5キロほどのランニング

7月：25～35℃　　2キロほどのランニング

8月：30～40℃　　1キロくらいなら歩けるかな?

というように、一番暑い時期でも移動で1キロ歩くくらいは平気なからだを作れたら十分かな？と思っています。

真夏にも耐えられる丈夫な体をつくって、一番美味しい季節にビールを飲もう！！